Samtalsterapi & kostrådgivning


Jag erbjuder samtalsstöd med inriktning mot hälsa och livsstilsförändring.

Therése Pettersson

Jag är utbildad och diplomerad samtalsterapeut och kostrådgivare.

Jag finns där för att lyssna på dig när du behöver det som mest oavsett vad det gäller. Jag brinner för kost och hälsa och specialiserar mig på livsstilsförändringar. 


Min mottagning finns i Skärgårdsstad, Åkersberga, men vi kan även ses digitalt. I vissa fall kan jag även göra hembesök. Kontakta mig för mer information.

Mina tjänster


Jag erbjuder samtalsterapi antingen enskilt eller i kombination tillsammans med kostrådgivingen. Det som är unikt hos mig är att vi jobbar både med mental och kroppslig förändring på samma gång.

Samtalsterapi


Mår du psykiskt dåligt, är deprimerad eller går i genom en sorgeperiod i livet och behöver

stöd och vägledning?

Ibland vet man precis varför man mår dåligt och behöver få prata om det, andra gånger mår man dåligt utan att riktigt veta varför.  Tillsammans jobbar vi mot att du ska må bättre. Jag arbetar med emotionsfokuserad terapi (EFT) och motiverande samtal (MI).

Kostrådgivning


Jag jobbar med hälsa som inriktning vilket betyder att vi siktar på resultat som håller i sig i längden. Övervikt, högt blodtryck, diabetes typ 2 och höga blodfetter är exempel på livsstilsrelaterade parametrar som kan behandlas med en hälsosammare kost. Varje person är unik och därför kommer också varje kostplanering att vara det. Hos mig får du inga långa, konstiga recept utan vanlig mat som passar för hela familjen. 



Livsstilsförändring


Här kombinerar vi samtalsterapi och kostrådgivning för att skapa en bestående förändring i ditt liv. Vi jobbar med bakomliggande orsaker, motivation och rutiner. Därefter får du ett kostprogram som är speciellt utformat efter dig och dina behov. Jag finns med dig på hela resan och stöttar och peppar. 



VAD MINA KUNDER SÄGER

"Under våren 2021 sökte jag hjälp hos Therése efter att en tung skilsmässa hade lämnat känslomässiga spår. Jag kände mig bekräftad och hörd från första mötet. Det var skönt att ventilera hos någon man litar på, samt få strategier, verktyg och övningar som hjälpte mig vidare i livet. Jag kan verkligen rekommendera dig att ta den hjälpen."


Anna 39 år

"Efter ett besök hos läkare i maj 2020 gjorde jag en livsstilsförändring p.g.a. förhöjt blodtryck. Då kontaktade jag Therése för att få kostrådgivning. Fick många bra tips på mat så jag idag ej behöver medicinera."


Ulla 62 år

"Jag är 70 plus och kontaktade Therése för att komma till rätta med övervikten. Hon upprättade ett program på kost och motion vilket resulterade i en viktminskning på 8 kilo och en piggare kropp på en kortare tid. Jag rekommenderar starkt att anlita Therése"


Ola 72 år