Kostrådgivning

Vill du bli hälsosammare, få mer ork i vardagen och/eller gå ner i vikt? Kanske har du varit till en läkare som gett dig svar på att du har högt blodtryck eller början till diabetes typ 2? Då kan jag hjälpa dig att komma tillrätta med det. Vi lägger upp en individuell plan för dig. Du får sedan tillgång till en app där din egna kostplan presenteras och där det finns hundratals härliga recept att välja mellan. Kostnad för 690 kr/h. Det är individuellt hur lång tid jag rekommenderar för en förändring så kontakta mig för ett samtal så bokar vi in ett 15 min kostnadsfritt konsulteringsamtal. 

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag från jobbet till kostrådgivningen. Jag är registerad hos Epassi. 

Livsstilsförändring

3 månaders skräddarsytt online program

Här jobbar vi både mentalt och kroppsligt så samma gång. Vi kombinerar terapi och kostrådgivning för det allra bästa resultatet för just din förändring. Vilja tar en en bit på vägen men för att verkligen lyckas så behövs andra verktyg som jag kan hjälpa dig med att hitta.  


Välj om du vill jobba mer självständigt eller om du vill ha mer stöd längs vägen.


Alternativ 1: 3 månader skräddarsytt program. Jobba mer självständigt.

Detta ingår:

Individuellt anpassad kostplan 

Samtal för uppstart 

3 mån tillgång till appen Nutrition data

Tillgång till receptbank 

Stort informationskompendium

Coachning av mig (chatfunktion i appen)

Enklare förslag till träningsupplägg

Pris:  1399 kr


Alternativ 2: 3 månader skräddarsytt program kombinerat med samtalsterapi.

Detta ingår:

Allt ovan plus

3 h samtalsterapi för att läka gamla sår och

öppna upp för nya vägar och vanor (kan ske online eller på plats i min lokal utanför Åkersberga)

Pris: 2999kr