Jag erbjuder ett brett utbud av tjänster. Hos mig kan du få hjälp att gå ner i vikt eller du kan få samtalsstöd. Du kan även välja att kombinera dessa för en hälsosammare kropp och själ. NYHET: Online coach 3 månaders program

Samtalsterapi

Jag finns där som ett stöd och en trygg person. Alla har olika anledningar att söka samtalsstöd, det kan vara allt från ångest, oro, depression, livskriser, önskan till förändring, psykisk ohälsa eller att du mår dåligt utan att egentligen veta varför. Oavsett så arbetar vi tillsammans för att du ska må bättre.  Kostnad 650 kr/h eller 5 ggr för 3000 kr. 

Kostrådgivning

Vill du bli hälsosammare, få mer ork i vardagen och/eller gå ner i vikt? Kanske har du varit till en läkare som gett dig svar på att du har högt blodtryck eller början till diabetes typ 2? Då kan jag hjälpa dig att komma tillrätta med det. Vi lägger upp en individuell plan för dig. Du får sedan tillgång till en app där din egna kostplan presenteras och där det finns hundratals härliga recept att välja mellan. Kostnad för 650 kr/h. Det är individuellt hur lång tid jag rekommenderar för en förändring så kontakta mig för ett samtal så bokar vi in ett 15 min kostnadsfritt konsulteringsamtal. 

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag från jobbet till kostrådgivningen.

Livsstilsförändring

3 månaders skräddarsytt online program

Här jobbar vi både mentalt och kroppsligt så samma gång. Vi kombinerar terapi och kostrådgivning för det allra bästa resultatet för just din förändring. Vilja tar en en bit på vägen men för att verkligen lyckas så behövs andra verktyg som jag kan hjälpa dig med att hitta.  


Välj om du vill jobba mer självständigt eller om du vill ha mer stöd längs vägen.


Alternativ 1: 3 månader skräddarsytt program. Jobba mer självständigt.

Detta ingår:

30 min samtal för problembeskrivning

Individuellt anpassad kostplan 

1 h samtal för uppstart 

3 mån tillgång till appen Nutrition data

Tillgång till receptbank 

Stort informationskompendium

Coachning av mig (chatfunktion i appen)

Enklare förslag till träningsupplägg

Pris: 1699 kr JUST NU 1399 kr (gäller om du beställer innan 31/8)


Alterantiv 2: 3 månader skräddarsytt program med extra stöd.

Detta ingår:

Allt ovan plus

3 h samtalsterapi för att läka gamla sår och

öppna upp för nya vägar och vanor (kan ske online eller på plats i min lokal)

Pris: 2999 kr JUST NU 2699kr (gäller om du beställer innan 31/8)